7 phương pháp giúp thư giãn hiệu quả

7 phương pháp giúp thư giãn hiệu quả

Nhức đầu là triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi. Thông thường, khi bị đau đầu hầu hết bệnh nhân đều lựa chọn...

7 cách giúp loại bỏ stress trong thời kỳ mang thai

7 cách giúp loại bỏ stress trong thời kỳ mang thai

Stress là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ có thai. Thông thường các chị em stress do lo lắng cho sức khỏe của...

8 cách giúp bạn thư giãn hiệu quả

8 cách giúp bạn thư giãn hiệu quả

Áp lực công việc cùng những bộn bề của cuộc sống khiến bạn luôn mệt mỏi. Vậy làm thế nào để thư giãn và nạp đầy...

Thư giãn đơn giản giúp ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Thư giãn đơn giản giúp ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý xương khớp khá phổ biến hiện nay. Bệnh không chỉ gặp ở những người cao tuổi mà còn...

7 thực phẩm giúp thư giãn và giảm stress hiệu quả

7 thực phẩm giúp thư giãn và giảm stress hiệu quả

Bên cạnh việc nghỉ ngơi, để giảm stress bạn nên xây dựng chế độ ăn uống điều độ, khoa học để bổ sung năng lượng,...

Hít thở đúng để thư giãn hiệu quả

Hít thở đúng để thư giãn hiệu quả

Việc chịu áp lực trong công việc và cuộc sống khiến hơi thở của bạn gấp và không sâu. Đó là lí giải vì sao khi vui hay...

Bài tập thư giãn lưng giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Bài tập thư giãn lưng giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Áp lực trong công việc, ngồi nhiều giờ liền bên máy tính khiến cơ lưng bạn cơ cứng. Đây là nguyên nhân chính làm cho bạn...

Khi nào cơ thể cần nghỉ ngơi?

Khi nào cơ thể cần nghỉ ngơi?

Làm việc quá sức cùng áp lực công việc, cuộc sống khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng. Tuy nhiên guồng quay cứ cuốn...