Thực phẩm nên tránh khi căng thẳng

Thực phẩm nên tránh khi căng thẳng

Bên cạnh áp lực công việc, khó khăn trong cuộc sống thì thực phẩm cũng được xem là một trong những nguyên nhân làm gia tăng...

6 cách thư giãn để vượt qua sợ hãi

6 cách thư giãn để vượt qua sợ hãi

Cuộc sống bận rộn khiến con người phải đối mặt với tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và thậm chí là sợ hãi. Ngay cả khi...

Nên và không nên ăn gì khi bị stress?

Nên và không nên ăn gì khi bị stress?

Căng thẳng, mệt mỏi là tình trạng thường gặp ở mọi lứa tuổi. Rất nhiều người có thói quen ăn uống “bất chấp” để...

6 bài tập thư giãn giúp kéo dài 20 năm tuổi thọ

6 bài tập thư giãn giúp kéo dài 20 năm tuổi thọ

Để cơ thể thư giãn sau những phút giây học tập, làm việc căng thẳng, bên cạnh những thiết bị massage bạn hoàn toàn có thể...

6 phương pháp giảm stress hiệu quả

6 phương pháp giảm stress hiệu quả

Stress là triệu chứng thường gặp trong đời sống hằng ngày. Stress không chỉ khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ mà...

4 sai lầm thường mắc phải khi thức dậy khiến bạn mệt mỏi

4 sai lầm thường mắc phải khi thức dậy khiến bạn mệt mỏi

Thức dậy như thế nào sẽ quyết định đến tâm trạng cũng như năng suất làm việc của bạn trong suốt một ngày làm việc.

3 cách giúp bạn có một giấc ngủ sâu

3 cách giúp bạn có một giấc ngủ sâu

Theo các chuyên gia, việc ăn khuya, ngủ ngày, tự nói chuyện với mình… là cách làm hiệu quả giúp giấc ngủ của bạn sâu và...

5 cách giúp bạn thư giãn hiệu quả trong 60 giây

5 cách giúp bạn thư giãn hiệu quả trong 60 giây

Công việc quá bận rộn khiến bạn thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, stress. Dưới đây là 5 cách giúp cải thiện tình...